年明け早々しんどい…それは「休めていないサイン」です
kaidukacl年が明けて数日。
「少しはゆっくりできたはずなのに、もう疲れている」
そんな感覚はありませんか。
年末年始は休みだったはずなのに、
家事はいつも通り、もしくはそれ以上。
食事の準備、片付け、洗濯、家族の予定対応…。
気づけば、自分の時間はほとんど取れないまま、
また日常が始まっている。
そんな方も多いと思います。
年明けに疲れを感じるのは、自然なこと
「ちゃんと休めなかった私が悪いのかな」
そう思ってしまう方もいますが、
決してそんなことはありません。
家事は年中無休です。
仕事が休みでも、家のことは止まりません。
特に、
家族がいる方、子育て中の方ほど、
年末年始は“休む”より“回す”時間になりがちです。
だから、年明け早々しんどくなるのは、
とても自然なことなんです。
心と部屋は、つながっている
不思議なもので、
部屋が散らかっていると、
気持ちまで落ち着かなくなることがあります。
逆に、少し整うだけで、
「よし、また頑張ろう」と思えたりもします。
全部を片付けなくてもいい。
完璧を目指さなくてもいい。
まずは、
目に入る場所を一か所だけ整える。
それだけでも、気持ちは少し軽くなります。
年始は「リセット」より「ゆるやかな再スタート」
年明けは、
「今年こそちゃんとやらなきゃ」
と気合が入りやすい時期です。
でも、いきなり頑張りすぎると、
また同じように疲れてしまいます。
年始は、
リセットというより、
ゆるやかに整えていく時間でいいと思うのです。
- 少し楽なやり方に変える
- 無理なことを一つ減らす
- 誰かに頼る選択を考えてみる
そんな小さな見直しからで、十分です。
家事の負担を、一人で抱えなくてもいい
家事は、
できて当たり前と思われがちですが、
本当はとてもエネルギーを使う仕事です。
毎日全部を一人でこなす必要はありません。
忙しい時期だけ。
少し余裕がほしい時だけ。
家事を手放すことは、
自分を大切にすることでもあります。
さいごに
年明けは、
「何かを変えたい」と思いやすい時期です。
もし今、
少し疲れが残っているなら、
それは怠けているからではなく、
これまで頑張ってきた証拠。
今年は、
頑張りすぎない暮らしを、
少しずつ選んでいきませんか。
あなたの毎日が、
少しでも楽に、心地よくなる一年になりますように。
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